Få redskaber og overskud til at håndtere dagligdagen – med mindfulness.
Kursus i mindfulness
Mindfulness er evnen til at være opmærksom i nuet, og på dette kursus kan alle, der har lyst til at investere tid i sig selv, få redskaber og teknikker, så de kan bruge mindfulness til at håndtere dagligdagen.
På dettte kursus lærer du:
- Mere om mindfulness – hvad er det, hvor stammer det fra, og hvad kan mindfulness?
- Hvordan kan man bruge mindfulness forebyggende / helbredende i forhold til en stresset hverdag på arbejde og privat?
- Hvilke metoder bruger man til at træne mindfulness?
Kurset er sansebaseret og vil veksle mellem teori, øvelser og refleksion, og formålet er at give kursusdeltagerne indsigt i mindfulness, så de efterfølgende selv kan benytte metoden.
Kurset er for dig der:
- Vil afprøve mindfulness som en teknik til at få ro i hverdagen og modvirke stress
De mest stille spørgsmål
Får jeg kursusbevis?
Ja, det får man. Kurset gælder som supplerende undervisning af arbejdsmiljøorganisationen.
Du modtager et elektronsik bevis på mail når uddannelsen er gennemført. Beviset ligger sammen med materialer der er blev brugt i indervisngen i CreceaJoblifes kursusunivers.
Er der eksamen?
Nej, det er der ikke.